Expériences Yoga Nidra ? Que vous ayez des années d’expérience sur le tapis de yoga ou que vous veniez simplement le voir, tôt ou tard, vous apprendrez à connaître Yoga Nidra. Les expériences de cette forme de yoga sont généralement très enthousiastes. Vous n’avez pas besoin d’être flexible ou fort pour cela, car dans cette branche du yoga, vous travaillez principalement de manière interne : à travers votre subconscient.
Qu’est-ce que le Yoga Nidra
Yoga Nidra : Deux mots sanskrits. Yoga signifie « rassembler » ou « connecter » et Nidra signifie « dormir ». Mais appeler cette philosophie « yoga du sommeil » est un peu trop simpliste.
Le Yoga Nidra se pratique généralement allongé : sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. Un professeur de yoga vous guide dans un état de relaxation profonde, mais vous encourage en même temps à ne pas vous endormir. Cela vous permet de vous détendre complètement physiquement, mentalement et émotionnellement, avec lequel vous libérez des tensions inconscientes et vous vous sentez renaître par la suite.
Yoga Nidra vous présente les sept chakras : points énergétiques de votre corps. Avec les exercices qui l’accompagnent, vous rétablissez l’équilibre de ces chakras. Car avouons-le, tout dans la vie est énergie.
Qui sont les créateurs de ce cours ?
Yoga Nidra – Journey through the Chakras est un cours créé par deux professeurs de yoga néerlandais : Rolf et Melanie van Baalen. Ils ont suivi plusieurs
formations de professeur de yoga et s’intéressent aux aspects physiques, mentaux et spirituels du yoga.
Avec ce cours, ils veulent faire connaître Yoga Nidra à un public plus large. Vous pouvez maintenant appliquer cette philosophie vous-même dans le confort et la commodité de votre propre maison.
A qui s’adresse le Yoga Nidra ?
En fait, pour tous ceux qui pourraient avoir besoin d’un peu de paix dans leur tête et leur cœur. Yoga Nidra ne vous oblige pas à être flexible ou fort. Vous êtes principalement occupé mentalement et spirituellement, allongé sur un tapis de yoga et écoutant les instructions du professeur de yoga.
Même pour les personnes souffrant de troubles psychologiques ou mentaux, le Yoga Nidra peut être utile. Il est conseillé de contacter d’abord le médecin traitant avant que le patient ne commence le Yoga Nidra.
Structure et contenu de ce cours sur les chakras
Ce cours commence par des leçons théoriques, dans lesquelles vous êtes initié aux sept chakras et à leurs fonctions. Ensuite, vous commencerez avec des classeurs PDF pour chaque chakra. Vient ensuite la viande et les pommes de terre de ce cours : les véritables séances de Yoga Nidra, que vous pouvez comparer avec des méditations guidées. Enfin, vous trouverez une liste complète des questions fréquemment posées et des réponses claires. Expériences de Yoga Nidra : qu’en pensent les autres ?
Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra ?
- Vous ressentez une relaxation profonde
- Vous développez votre créativité
- Vous calmez votre système nerveux
- Vous vous percevez comme un être multidimensionnel
- Vous programmez votre subconscient avec des intentions
Comment est le rapport qualité-prix ?
Ce cours coûte 87 €, pour un cours en ligne qui peut sembler un peu cher, mais si vous regardez bien le contenu et les bonus, vous obtenez un rapport qualité-prix relativement bon. Non seulement les séances de yoga, mais aussi les conseils de professeurs de yoga expérimentés, une communauté Facebook dédiée, des cahiers d’exercices et un manuel de cours.
Verdict final : recommandé ou non ?
Nous recommandons fortement ce cours. Ces 87 € pourraient faire mal à votre porte-monnaie pendant un certain temps, mais la paix et la détente que vous obtenez en retour valent bien le prix. Voyez ce cours de Yoga Nidra comme un investissement en vous-même, dans votre croissance personnelle et spirituelle. Le fait que vous puissiez suivre un tel cours en néerlandais, à votre rythme et où vous voulez, est un luxe énorme.
